Fin d'année....
"Qu'est-ce que cela vous évoque?": ce pourrait être le début d'une séance, en tous les cas le début d'une discussion riche en émotions!
L'image épinale de la famille "parfaite", l'attente éperdue de moments de partage, de convivialité et de joies sont bien les fantasmes collectifs de bonheur, tous liés à la fin d'années et son cortèges d'injonctions publicitaires.
Et ces publicités en tout genre commencent tôt!
Cette image des fêtes de fin d'année est plus souvent source d'anxiété et de stress que de joies et bonheur.
Dommage!
Pour beaucoup d'individus, cette saison, les jours qui raccourcissent et le froid qui arrive, souligne plutôt l'arrivée d'une période compliquée, voire redoutée. Et dans ce cas, on se retrouve face au stress d'anticipation!
Cela renforce les frustrations, de par la profusion d'offres dès le black friday = le black "month"!
Sombre effectivement pour beaucoup.
Se pencher avec nostalgie vers le passé, les blessures de vie, l'enfance, les familles en discorde, les pertes d'être chers...tout se réveille à ce moment là et stresse parfois au point de générer une douleur, qui plus est, peut être largement amplifiée par les injonctions de consommation.
Le bonheur ne s'achète pas.
Par contre, on peut créer de petits moments de joie, de partage, avec beaucoup de simplicité.
On peut aussi décider de changer un peu d'approche. On peut se faire aider dans ce travail de remodelage cognitif.
Quelques séances de psychothérapie permettent d'appréhender ce passage à l'hiver avec plus de sérénité.
Trouver une voie pour un peu de réconfort et de bien être.
Parfois le trouble perdure et le mois de janvier devient terrible. Difficile voire très douloureux.
Comme dans un travail de deuil, on assiste au repli et à l'isolement de quelqu'un qui refuse les fêtes de fin d'année et le passage (l'ouverture) vers une nouvelle année, avec espoir et enthousiasme.
Il est alors intéressant d'entamer l'année sur un travail de "décharge", afin de laisser et de déposer les émotions négatives et de pouvoir s'inscrire dans un nouveau départ! De trouver confiance et calme.
S'alléger pour mieux re-démarrer!
